Page 22 - Unicentro Contigo 79 Febrero

Desperdicio

Tiempo

basura

Usted es consciente de la uso intensivo de dispositivos y los Sería de gran utilidad que las
cantidad de tiempo que dedica problemas de relación, la calidad personas vigilaran cuánto tiempo
cada día a ver y manipular su del sueño, nuestra capacidad para pasan en su teléfono inteligente.
smartphone? Seguramente desconectarnos y relajarnos, así como Comenzar a darse cuenta de cuánto
no, de lo contrario no lo haría. con los niveles de concentración. tiempo desperdician exactamente
Es un hecho que alrededor del 90% de Muchas personas reciben un goteo cada día en su teléfono puede ser una
lo que vemos en nuestro teléfono son constante de solicitudes que les llegan poderosa llamada de atención y un
cosas insustanciales, de esas que no a través de su dispositivo, la mayoría catalizador para el cambio. También
nos dejan nada, que no nos enriquecen de ellas con una falsa sensación de se recomienda empezar a apagar
intelectualmente, en otras palabras son urgencia. Se sienten incapaces de el teléfono o a dejarlo en casa por
basura que debemos desechar una vez establecer límites, con el resultado un tiempo corto, y alargar el lapso
la vemos. de que se sienten obligados a revisar gradualmente.
sus correos electrónicos y mensajes a
En el mundo desarrollado y en última hora de la noche y a primera hora Finalmente, aconseja poner de
vías de desarrollo aproximadamente de la mañana. fondo de pantalla del celular una
nueve de cada 10 personas poseen Es tan generalizado el problema imagen o una palabra que represente
un smartphone, y estamos pegados que ahora el mismo Smartphone lo que preferirías hacer si tuvieras más
a ellos: un estudio reciente encontró puede dar la solución, aunque parezca tiempo.
que una persona promedio pasa 4,8 contradictorio: cada vez hay más Teniendo en cuenta que la mayoría
horas al día en su teléfono, lo cual aplicaciones para reducir la navegación de nosotros revisamos nuestros
es una monstruosidad. Son millones insulsa. Por ejemplo, Freedom nos teléfonos 55 veces al día y algunos de
y millones de horas absolutamente permite bloquear temporalmente nosotros incluso 100 veces, este es un
desperdiciadas, que seguramente aplicaciones y sitios web para que gran recordatorio visual de una forma
darían mejores frutos si se emplearan podamos concentrarnos más. Y Off The más valiosa de administrar el recurso
en cosas más productivas. Grid nos posibilita bloquear el teléfono más valioso que tenemos: nuestro
Existe un fuerte vínculo entre el durante un tiempo determinado. tiempo.

Contigo
22 Contigo
22