Page 40 - Unicentro Contigo 99 octubre

Sicología

¿Estás de humor?

or lo general con buen humor suelen ser más durante la risa pueden bloquear
consentimos más atractivas socialmente y pueden temporalmente las señales de
al perrito que nos resolver conflictos de manera más dolor.
bate la cola que al efectiva. Aumenta la productividad:
que nos gruñe. De Aumenta la creatividad: El Un ambiente de trabajo o estudio
Pahí la importancia de buen humor estimula la mente y positivo y lleno de humor tiende a
desarrollar el buen humor como promueve la creatividad. Cuando ser más productivo. Las personas
herramienta y estrategia para ser estamos relajados y de buen que disfrutan de su trabajo y tienen
bien recibidos por los demás. humor, somos más propensos a un buen sentido del humor suelen
encontrar soluciones innovadoras ser más eficientes y creativas en
Tener buen humor es a los problemas y a pensar de sus tareas.
importante por diversas razones, manera más abierta. Fomenta la resiliencia: El buen
ya que tiene un impacto positivo Fortalece el sistema humor nos ayuda a enfrentar
en nuestra salud física, mental y en inmunológico: Estudios han situaciones difíciles con una
nuestras relaciones sociales. demostrado que el buen humor y actitud más positiva. La capacidad
Aquí veremos algunas de las la risa pueden fortalecer el sistema de reírse de uno mismo y encontrar
razones por las que tener buen inmunológico, ayudando a prevenir el lado humorístico en momentos
humor es valioso: enfermedades y a recuperarnos desafiantes puede aumentar la
más rápido cuando estamos resiliencia emocional.
Beneficios para la salud enfermos. Mejora la calidad de vida: En
mental: El buen humor ayuda a Alivia el dolor: El buen humor última instancia, tener buen humor
reducir el estrés, la ansiedad y la puede actuar como un analgésico contribuye a una mejor calidad de
depresión. Cuando nos reímos natural, reduciendo la percepción vida. Nos hace sentir más felices,
o estamos de buen humor, del dolor. Las endorfinas liberadas más relajados y más satisfechos
nuestro cerebro libera endorfinas, con nosotros mismos.
neurotransmisores que generan
una sensación de bienestar y Es importante señalar que tener
alivio del dolor. Las expresiones buen humor no significa ignorar o
de nuestra cara reflejan nuestro minimizar los problemas reales que
estado de ánimo, por ello es muy enfrentamos en la vida, sino más
importante manejar esto muy bien adoptar una actitud positiva y
bien. buscar la alegría incluso en medio
Mejora las relaciones de las dificultades. Cultivar el buen
interpersonales: El humor es humor a través de actividades
una herramienta poderosa para como ver comedias, pasar tiempo
fortalecer las relaciones con los con amigos y practicar el auto
demás. La risa y la diversión ayudan cuidado puede ser beneficioso
a crear vínculos más fuertes y a para nuestra salud y bienestar en
mejorar la comunicación. Personas general.

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