Page 19 - Unicentro Contigo 91 Febrero

Para dormir

También se recomienda tener la deja de roncar porque el oxígeno llega así evitar o disminuir los ronquidos por
cabeza alineada con el cuello porque libremente hasta los pulmones. una mala posición.
favorece el paso del aire a través de Una vez la persona entra en el
las vías respiratorias, con lo que resulta Lo último periodo de sueño y empieza a roncar,
más sencillo dejar de roncar. Para La larga lista de soluciones la almohada infla uno de los cojines
dormir de esta forma cómodamente, ensayadas registra ahora a Motion que queda debajo de la cabeza para
puedes utilizar una almohada más Pillow, que es una almohada inteligente elevarla y girarla hacia un lado, esto
alta, en lugar de mantener una postura que ayuda a reducir los ronquidos pues lo hace de manera suave para no
erguida, algo más molesto. tiene la capacidad de mover la cabeza interrumpir el sueño. Cuando el sistema
de las personas de forma suave para detecta que ya no hay ronquidos, los
Con el fin de suavizar la garganta, acomodarla y mejorar la calidad de cojines se desinflan y vuelven a su
antes de dormir es posible tomar una sueño de los usuarios. posición normal.
cucharada de miel o ciertas infusiones. Esta innovación tecnológica se
La menta y el eucalipto contribuyen a la En la más reciente versión de la complementa con una aplicación que
relajación muscular, por lo que ayudará feria Consumer Electronic Show, que está disponible para sistemas Android
a dejar de roncar y a tener un sueño se llevó a cabo en Las Vegas, USA, en y iOS, en la que se recopila los datos
más profundo. la que se presentaron las innovaciones de la calidad de sueño de los usuarios,
tecnológicas del 2023, la empresa para llevar un registro. Los ensayos
Otra opción ensayada es el uso de surcoreana 10minds presentó su clínicos realizados por la compañía
un Orthoapnea, que es un dispositivo almohada inteligente Motion Pillow, demostraron que el 93.7 % de los
formado por dos férulas que están que ayuda a las personas a mejorar participantes, redujeron los ronquidos
unidas a través de un pequeño tornillo. la calidad del sueño, al disminuir los mientras usaban la almohada.
Su misión es adelantar ligeramente ronquidos. El avance tecnológico se
el maxilar inferior para ampliar el llevó el premio a la Innovación en la Si nada le ha funcionado hasta
conducto por el que pasa el aire. De categoría de Salud y Bienestar en la ahora, bien vale la pena probar con
este modo, las vías respiratorias que feria CES. esta almohada inteligente recién salida
se conectan por la boca y la nariz La almohada tiene cuatro cojines al mercado. Antes se creía que este era
se mantienen abiertas durante las en su interior que se inflan de forma un problema generalmente causado
horas de sueño, sin riesgo de que se independiente, para poder mover la por los hombres, hoy día se sabe que
cierren. Con ello, además, la persona cabeza del usuario mientras duerme y, se da por igual entre ellas y ellos.

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