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Mal de hoy
oídos en algunas personas. En el
caso de las personas que padecen
enfermedades sinusales más
profundas, y en el de las personas
sanas se percibe de forma leve
como 'necesidad de taponar los
oídos.
Se recomienda tomar
descongestionantes antes
del vuelo, beber agua y tomar
antiinflamatorios si se está
resfriado o congestionado.
Dolores musculares
No es raro que las personas
sientan rigidez en la espalda,
el cuello o incluso los muslos
al soportar la misma posición
durante un largo periodo de
tiempo. Levantarse para caminar
por el pasillo cuando sea seguro
o incluso ajustar el cuerpo y hacer
cosas como levantar los talones Una postura encorvada TVP y coágulos sanguíneos en
mientras se está sentado puede puede restringir el movimiento los aviones.
ayudar. de las costillas, lo que lleva a una Con diferencia, el mayor riesgo
respiración más lenta y superficial. para el cuerpo en un vuelo de larga
Digestión lenta, dificultad para La respiración superficial puede distancia es algo que también
respirar conducir a una menor ingesta puede afectarte en tierra cuando
Al pasar demasiado tiempo de oxígeno. Esto puede causar permaneces demasiado tiempo
sentado, tu sistema digestivo niebla mental, mareos e incluso en una posición restringida.
también se ve afectado, ya que el fatiga. El reflujo gástrico puede Lo peor es la trombosis venosa
movimiento de los alimentos se ser el resultado de una postura profunda (TVP), es decir, la
ralentiza en su camino a través de encorvada, también, y tiene el formación de un coágulo en las
los intestinos. potencial de causar náuseas. piernas. Si un coágulo pasa de las
piernas a los pulmones, puede
convertirse en un problema
potencialmente mortal.
Las señales de una TVP
incluyen hinchazón, palpitaciones
o dolor en una pierna. El dolor se
produce porque se ha impedido
el riego sanguíneo y su retorno al
corazón. Las venas implicadas se
hinchan, causando dolor.
Levantarse y caminar
por los pasillos cada hora
aproximadamente durante el
vuelo, elevar los talones mientras
se está sentado y llevar calcetines
de compresión, que mejoran la
circulación en las piernas, son
algunas de las cosas que se
pueden hacer para evitar que
la sangre se acumule en las
extremidades inferiores durante
los vuelos largos.
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