Page 22 - Unicentro Contigo 127 Febrero
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Con cuidado
Asolearse
úcuta es una ciudad melanoma), además de afectar o al final de la tarde, cuando los
en la que buena la vista (cataratas) y debilitar el rayos son menos intensos. Deben
parte del año el cielo sistema inmune. evitarse las horas pico (entre las
está muy azul, esto 10h y las 16h), cuando la radiación
sugiere que es bien Para asolearse con cuidado, UV es más fuerte.
Csoleada y por ello evita las horas centrales del día (10
el temperamento alegre de sus a 16h), usa siempre protector solar Empieza con exposiciones
gentes. El sol es un excelente y FPS 30+ aplicado 30 min antes y cortas (10-15 minutos) y aumenta
saludable compañero, sin embargo, reaplicado cada 2-3 horas, viste progresivamente, no cometas el
asolearse en exceso es peligroso ropa protectora, sombrero de ala error de insolarte el primer día. Ten
porque la radiación UV daña el ADN ancha y gafas UV, busca la sombra más cuidado cerca del agua, arena,
celular, causando quemaduras y limita las exposiciones cortas, nieve o concreto, ya que reflejan los
solares, envejecimiento prematuro hidratándote bien para prevenir rayos.
(fotoenvejecimento), manchas quemaduras, envejecimiento Usa protector solar: FPS 30 o
(léntigos, melasma), alergias prematuro y daños celulares por superior, amplio espectro (UVA/
y, a largo plazo, incrementa los rayos UV. UVB). Aplícalo 30 minutos antes
drásticamente el riesgo de Las mejores horas para tomar de salir y reaplica cada 2-3 horas o
cáncer de piel (melanoma y no el sol son tempranas en la mañana después de sudar/nadar.
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