Page 33 - Unicentro Contigo 90 Enero

Sicología

frecuente entre las mujeres porque, además
de sus competencias profesionales, le añaden
su apariencia física, con lo que el síndrome del
impostor se convierte así, muy a menudo en el
síndrome de la impostora. Dos tercios de las
mujeres lo han experimentado.

El síndrome del impostor es una sensación
de inseguridad relacionada con los logros
laborales. Puede que te sientas como un
impostor porque no crees merecer tu trabajo.
A menudo, el síndrome del impostor te hace
sentir como si estuvieras engañando a tus
compañeros de trabajo para que piensen
que eres bueno en lo que haces y tienes la
percepción de ti mismo como si fueras un fraude.
Muchas mujeres creen que su éxito se debe a la
suerte o que sus logros son exagerados.
Estos sentimientos de impostor no solo
afectaron a las mujeres de la década de 1970,
están presentes, incluso hoy en día, en todo
tipo de profesionales y personas de alto
rendimiento.

¿Cómo saber si tienes el síndrome del impostor? Genio natural: Son aquellas personas que se imponen
hacer bien sus tareas en el primer intento, rápidamente
Puede que quizá tengas dudas sobre si tienes el síndrome y de forma fluida. Cuando no suceden sienten que son
del impostor o tal vez simplemente estés experimentando farsantes.
falta de confianza en ti mismo. Los síntomas del síndrome del Individualistas: Los individualistas no suelen pedir
impostor o impostora pueden ser los siguientes: ayuda, consideran que es un síntoma de debilidad.
Sentir que solo has llegado a donde estás hoy por un golpe Expertos: Aquellos que creen que no han sido sinceros
de suerte, y no por tus habilidades o capacidades. con sus capacidades y tienen miedo a ser descubiertos.
Basar tu autoestima en la forma en que percibes tus
propias habilidades.
Sentir que necesitas ser un perfeccionista para producir
un trabajo satisfactorio.
Sacrificar tu propio bienestar para realizar más trabajo.
Dudas de tus propias capacidades y no crees que hayas
llegado hasta dónde estás por ellas o por tu valía.
Sentirte solo, o la necesidad de aislarte, para que nadie
descubra tu “secreto”.
Deterioro de tu salud mental como resultado del exceso de
trabajo y el agotamiento.
Sentir que, en cualquier momento, alguien se va a “dar
cuenta” de que no eres tan competente como pareces ser,
especialmente cuando no hay pruebas de que ese sea el caso.
Si te sientes identificado con alguna de estas sensaciones,
no eres el único. El 62 % de los trabajadores del conocimiento
de todo el mundo manifestaron haber experimentado el
síndrome del impostor.

Los más propensos a padecerlo

Lo padecen especialmente personas que están en
puestos de gran responsabilidad y, a menudo, personas con
una carrera profesional de éxito. Hay 5 tipologías o grupos de
personas más propensas a padecer el síndrome:
Perfeccionistas: Las personas excesivamente
perfeccionistas se imponen objetivos altos y muchas veces
difíciles de cumplir. Nunca están satisfechas con el trabajo
realizado porque consideran que siempre podrían hacerlo
mejor.
Súper-humano: Cada vez trabajan más y más duro, sin
poner límite.

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