Page 38 - Unicentro Contigo 106 Mayo
P. 38
Anatomía
El Soleo
l cuerpo humano es que cuando lo estimulamos,
perfecto, nada le falta genera una gran cantidad de
y nada le sobra. Es el energía.
caso bien evidente Es esa densidad de fibras la
cuando vemos el que hace que este músculo, que
Emúsculo conocido apenas representa el 1% del peso
como el Soleo, el cual es poco corporal, tenga una capacidad
conocido para la gente en general, energética muchísimo mayor que
pero de una gran relevancia. Y no muchos otros órganos del cuerpo.
sólo porque es indispensable
para poder estar de pie y caminar. Al contraerse, el músculo
compacta las venas, devolviendo
El sóleo, situado en la parte baja la sangre hacia el corazón. Por
de la pantorrilla, es uno de esos ello, además, tiene una función
órganos polifacéticos que no sólo muy particular: ayuda al corazón
nos mantiene erguidos, sino que en su trabajo de bombear la
contiene dos importantes venas sangre alrededor del cuerpo.
en su interior que juegan un papel La anatomía del sóleo es
clave en la circulación sanguínea. distinta a la de los otros músculos.
Por ello muchos lo han definido Dentro de las pantorrillas, hay
como un "segundo corazón". unas grandes venas que están
El sóleo es esencial para dentro del sóleo. La gravedad
cualquier actividad que se haga está haciendo que la sangre se
de pie o caminando. Para los acumule en nuestras pantorrillas
músculos que mantienen la y en los tobillos y pies. Es un
estructura de tu cuerpo, como problema que le ocurre a la gente
los que están en lo profundo adulta, incluso a la gente joven.
de tu espalda y mantienen tu
columna espinal erguida, el Pero la sabia naturaleza
cuerpo usa fibras de contracción puso estas venas dentro
lenta. Son fibras que, aunque del sóleo para que se
no están hechas para realizar compriman cuando el
movimientos repentinos, tienen músculo se contrae.
una gran resistencia y se pueden Cuando las comprime, puedes dejar quieto. El reposo,
mantener contraídas por horas esas venas se llenan y se vacían el sedentarismo le es muy malo,
con pocos síntomas de fatiga. Es y envían ese fluido de vuelta al pero también la sobreexposición a
lo que te permite permanecer de corazón. trabajo de fuerza también lo afecta.
pie o caminando por periodos Como todos los músculos del Mantener una buena actividad
prolongados. cuerpo, el sóleo necesita trabajo muscular y un buen tono muscular
para mantenerse saludable. Pero hace que todo el sistema
Tiene una gran cantidad de a diferencia del trabajo al que metabólico funcione mejor. Baja el
fibra muscular y la fibra muscular sometemos a los músculos de riesgo de enfermedades. El cerebro
tiene un elemento que es clave fibras rápidas, el del sóleo debe ser también funciona mejor, por tanto,
para la creación de energía, las un trabajo más lento y constante, hay también menos riesgo de
mitocondrias. Debido a la gran como caminar. Lo que requiere demencia, es decir, la calidad de la
cantidad de mitocondrias, vemos es simplemente trabajo. No lo salud mental mejora.
Contigo
38 Contigo
38
